Centered Riding

Mistä se oikein höpöttää...?

Centered Riding, lyhyemmin CR, on ratsastuksen opetusmenetelmä, jonka tarkoituksena on parantaa ratsastajan istuntaa, apujenkäyttöä ja kommunikointia hevosen kanssa. Sitä voidaan käyttää hyödyksi kaikissa ratsastuksen eri lajeissa kouluratsastuksesta westerniin.
CR:n kehittäjä on yhdysvaltalainen Sally Swift.

Centered Riding koostuu neljästä "peruspilarista" ja niin sanotusta juurtumisesta (grounding), joka tarkoittaa kehon vakauttamista maahan nähden, jolloin lihakset rentoutuvat ja nivelet pääsevät liikkumaan. Pilareita ovat pehmeät silmät (soft eyes), jolloin pyritään laajaan ja perifeeriseen näkökenttään, hengittäminen koko kehoon (breathing), kehon keskittäminen tasapainoiseksi (centering), sekä kehon osien tasapainotus (building blocks), jossa jaetaan ratsastaja viiteen palikkaan: pää, olkapäät, keskivartalo, lantio ja jalat, ja pyritään saavuttamaan tasapaino näiden välillä, eli eräänlainen palikkatorni joka ei huoju tai ole vinossa. Tästä muuten tulee blogini nimikin, Palikkaratsastaja.
Lähteet:
yleishyödyllinen paperinippu Anne Helénin CR-kurssilta 2009


Lisätietoa


Centered Ridingista löydät halutessasi lisää tietoa
Englanniksi: http://centeredriding.org
Suomeksi: http://www.tanjakortelainen.com


CR-tunnille?


Sinua lähimmän Centered Riding -ohjaajan löydät osoitteesta http://centeredriding.org , kohdasta Instructors -> Find an Instructor.